Apprendre à méditer. La méthode MBSR à la portée de tous avec 1 CD audio

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Auteur : Bob Stahl
Editeur : Arènes (Les)
Format : Broché
Paru le : 14/02/2013
ISBN : 9782352042297
Nombre de Pages : 400 pages
Poids : 0,602 Kg
Taille : 17,0 cm × 23,5 cm × 2,7 cm

Description :
Aujourd'hui, dans un monde obsédé par l'urgence, nous avons, plus que jamais, besoin de calme, de continuité, de profondeur. La méditation laïque est un outil simple et efficace pour apprivoiser le stress. Tout le monde peut apprendre à méditer. Mise au point par Jon Kabat-Zinn, la MBSR ou Réduction du stress par la pleine conscience, a été scientifiquement validée. Elle est pratiquée dans plus de sept cents hôpitaux, dans les entreprises, les écoles, les universités, les prisons. En quelques semaines, ce programme révolutionnaire agit sur le stress, les capacités de concentration, le système immunitaire et l'équilibre émotionnel.