10 minutes pour soi

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Auteur : Françoise Réveillet
Editeur : Marabout
Format : Broché
Paru le : 27/10/2010
ISBN : 9782501068093
Nombre de Pages : 258 pages
Poids : 0,436 Kg
Taille : 13,2 cm × 19,2 cm × 2,2 cm

Description :
Heure par heure, toutes les recettes, rituels et exercices pour prendre soin de soi. Françoise Réveillet nous initie à l'art de la micro-sieste, aux massages, à des exercices énergétiques, nous aide à voir le bon côté des choses, à soigner notre environnement... tout en veillant à ce que ces attentions ne nous prennent pas plus de 10 minutes par jour. Ses conseils sont classés en fonction du moment de la journée ou de la situation, que vous soyez au travail, à la maison, en vacances... Un livre pour se sentir mieux dans sa tête, mieux dans son corps et surtout mieux dans sa vie !.