Bien respirer pour bien vivre

Ce livre est actuellement indisponible.

Auteur : Denis Lamboley
Editeur : Marabout
Format : Broché
Paru le : 20/02/2013
ISBN : 9782501082815
Nombre de Pages : 185 pages
Poids : 0,182 Kg
Taille : 12,6 cm × 17,8 cm × 1,6 cm

Description :
La maîtrise de la respiration ouvre les portes du bien être ! Faites le plein dénergie, augmentez votre endurance, libérez vos tensions et améliorez votre concentration : un guide pratique d'exercices respiratoires regroupés en séries selon les objectifs recherchés. Prendre conscience de sa respiration, des effets nocifs de la pollution et du stress, se mettre en condition pour mieux s'oxygéner. Les exercices repiratoires : respiration abdominale et thoracique ; le contrôle du souffle, le rythme respiratoire. Les besoins spécifiques : respiration et pratique sportive ; respiration et calme mental ; respiration, attention et méditation.