Exercices pour un corps de danseuse

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Auteur : Darcey Bussell
Editeur : Marabout
Format : Broché
Paru le : 20/02/2013
ISBN : 9782501084703
Nombre de Pages : 191 pages
Poids : 0,245 Kg
Taille : 12,6 cm × 17,9 cm × 1,5 cm

Description :
Un programme d'entraînement unique pour renforcer, sculpter et étirer son corps : Un programme d'entraînement sérieux et complet mis au point par une danseuse professionnelle, pas à pas, illustrés par des photos. Les principes et règles de base. Les exercices de pilates pour s'échauffer Les exercices de barre au sol pour renforcer et exercer ses muscles (avec un programme débutant et avancé). Les exercices de stretching pour éviter toute courbature ou blessure. Les conseils de pro pour rester en forme.