Gérer son stress 2e édition

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Auteur : Charline Licette
Editeur : Studyrama
Format : Broché
Paru le : 40544
ISBN : 9782759011575
Nombre de Pages : 158 pages
Poids : 0,146 Kg
Taille : 11,0 cm × 17,7 cm × 1,0 cm

Description :
Dans la vie personnelle ou professionnelle, nous sommes de plus en plus nombreux à ressentir le stress, souvent qualifié de " mal du siècle ". Comment se produit le stress ? Et peut-on apprendre à mieux le gérer ? Les sources de stress dans notre environnement sont nombreuses. Chaque individu réagit différemment face à ces situations. Nous vous proposons de réfléchir dans trois directions : le mental, le physique et l'émotionnel. Vous découvrirez ici des techniques pour surmonter les tensions du quotidien et retrouver un équilibre satisfaisant Vous pourrez ensuite établir votre plan de progrès afin de prendre soin de vous.