Guide pratique des étirements. 150 Exercices pour être en forme 5e édition

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Auteur : Christophe Geoffroy
Editeur : Christophe Geoffroy
Format : Broché
Paru le : 22/01/2008
ISBN : 9782951397156
Nombre de Pages : 312 pages
Poids : 0,7 Kg
Taille : 17,5 cm × 22,0 cm × 1,7 cm

Description :
En raison de la grande confusion entretenue sur le bien-fondé des étirements, cette nouvelle édition du Guide pratique des étirements : Répond aux questions les plus fréquentes sur les étirements. Clarifie certains points fondamentaux. Fournit des données anatomiques et physiologiques précises sur les effets des étirements. Propose 150 exercices à réaliser dans le cadre d'une séance d'étirements spécifique ou au cours d'une activité sportive précise. Met en contexte, différentes techniques et propose 2 ou 3 niveaux de difficulté par exercice afin de personnaliser la séance. Ce guide s'adresse à toute personne soucieuse de maintenir ou d'améliorer sa forme physique.