Quand dormir devient un problème

Ce livre est actuellement indisponible.

Auteur : Rébecca Shankland
Editeur : De La Martinière Jeunesse
Format : Broché
Paru le : 38872
ISBN : 9782732434001
Nombre de Pages : 109 pages
Poids : 0,29 Kg
Taille : 14,5 cm × 22,5 cm × 1,0 cm

Description :
A l'adolescence, les rythmes de vie changent, tout s'accélère : plus de travail le soir, des nouveaux centres d'intérêt, une plus grande autonomie... Difficile de conjuguer tout cela tout en passant huit ou neuf heures à dormir ! Alors vous dormez moins... puis mal... puis c'est l'insomnie ou les réveils impossibles le matin ! Un problème de sommeil n'est pas une fatalité, ça se soigne. Ce livre vous aidera à repérer si vous avez vraiment des troubles du sommeil, à comprendre d'où ils viennent et comment faire pour retrouver des nuits plus agréables.