Le coach. Running, musculation, forme

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Auteur : Renaud Longuèvre
Editeur : L'Equipe
Format : Broché
Paru le : 40215
ISBN : 9782915535860
Nombre de Pages : 174 pages
Poids : 0,636 Kg
Taille : 18,0 cm × 23,0 cm × 1,5 cm

Description :
Comment retrouver la forme ou la conserver ? Comment progresser en force pure, améliorer son jeu de jambes ou trouver de nouvelles ressources mentales ? Comment éviter les blessures (déchirures, entorses, pubalgies...) ? Comment perdre du poids en salle de sport ou boucler son premier marathon ? Le coach vous apporte toutes les réponses à ces questions et bien d'autres. Adeptes du running, de la musculation ou en quête de conseils pour vous échauffer, vous étirer ou vous alimenter sainement, vous trouverez, grâce à une présentation originale, les conseils adaptés à votre niveau et les exercices pour progresser dans les sports que vous pratiquez.