L'éveil des sens. Vivre l'instant présent grâce à la pleine conscience

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Auteur : Jon Kabat-Zinn
Editeur : Pocket
Format : Broché
Paru le : 19/05/2011
ISBN : 9782266203081
Nombre de Pages : 572 pages
Poids : 0,3 Kg
Taille : 10,5 cm × 17,5 cm × 3,0 cm

Description :
Jon Kabat-Zinn est l'inventeur d'une méditation accessible à tous : la "méditation en pleine conscience". Grâce à lui, depuis trente ans, plus de 250 hôpitaux et cliniques à travers le monde l'utilisent comme outil de soin. Son efficacité est scientifiquement reconnue. Dans ce livre complet, nous apprenons comment appliquer sa méthode : éveiller nos sens pour se reconnecter avec soi et s'ouvrir à l'instant présent, être moins stressé ou angoissé, redécouvrir la capacité de notre esprit à se transformer. Un livre unique pour apprendre à remplacer l'agitation par le calme, la haine par la bienveillance, le mal-être par le bien-être.