Mieux vivre par le yoga

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Auteur : Lionel Coudron
Editeur : J'ai lu
Format : Broché
Paru le : 41582
ISBN : 9782290069080
Nombre de Pages : 382 pages
Poids : 0,278 Kg
Taille : 11,0 cm × 17,8 cm × 2,0 cm

Description :
Découvrir les forces insoupçonnées qui sommeillent en nous Les vertus universelles du yoga sont bien connues, mais comment s'initier facilement à cette discipline ? Le Dr Lionel Coudron nous propose une méthode simple et efficace qui privilégie la recherche concrète de l'équilibre et de l'harmonie. À travers de nombreuses photos, il nous présente les différentes postures de yoga et les techniques de respiration dans des séances tour à tour tonifiantes ou relaxantes. Toutes ont le même objectif : retrouver un mieux-être, la souplesse de notre corps, la maîtrise de nos émotions et la paix de notre esprit.