Fumer ? J'arrête !

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Auteur : Isabelle Clauzel
Editeur : Prat (Editions)
Format : Broché
Paru le : 20/09/2012
ISBN : 9782809504132
Nombre de Pages : 128 pages
Poids : 0,225 Kg
Taille : 18,0 cm × 20,0 cm × 0,8 cm

Description :
L'auteur propose une véritable démarche de coaching personnalisé pour : faire l'état des lieux de votre dépendance, votre stress et vos habitudes ; comprendre votre envie d'arrêter de fumer, vos motivations, vos ressources, votre énergie ; arrêter : entraînements, agenda quotidien, outils et conseils pratiques pour changer ; accompagner et réussir votre sevrage, prévenir la rechute... Dépendance, substituts, stress, habitudes, problèmes de sommeil, patchs, frise de poids, chutes et rechutes : toutes les réponses claires aux questions des fumeurs désirant arrêter la cigarette. Retrouvez des témoignages et des conseils pour vous soutenir dans votre démarche.